Päivitetty 27.3. (lisää jumppia) Jumppiemme ollessa tauolla suosittelemme ulkoliikunnan lisäksi pitämään kuntoa ja liikkuvuutta yllä myös kotona jumppaamalla. LUE LISÄÄ

27.3.2020

Jumppaohjeita: liikkuvuus, lihaskunto ja pariakrobatia, Alkulämmittely, Tabata 1 ja Tabata 2 sekä Venyttely. Katso kirjalliset ohjeet ja esimerkkivideot