(päivitetty 14.1.) Uusia nettijumppia. Lisäys Katrin Lihaskuntotunti Lue lisää

Lisäys jumppiin 14.1 Katrin ohjaama Lihaskuntotunti 45 min.

Nyt on taas enemmän mahdollisuuksia jumpata turvallisesti kotona. Vaikka tällä hetkellä meillä ei livestriimejä tehdä, niin tallenteidemme parissa voi jumpata mihin aikaan päivästä vain ja olemme tehneet kanavallemme uutta materiaalia, joten kaikki mukaan jumppaamaan ja tanssimaan! 

Julkaistujen /julkaistavien tuntien tiedot:

2.12. Kanavallamme on julkaistu Tuijan kehonhuoltotunti Hyvä aamu (kesto n. 30 min) ja bonuksena löytyy pikajumppa kasvoillesi. Tulossa on vielä lähiaikoina mm. Tuijan lihaskuntoa ja notkeutta kasvattava Kunnon jumppa sekä Suvin tunnit Niska-selkä ja Äijäjumppa. Kanavamme seuraajien on mahdollista saada ilmoitus suoraan sähköpostiin aina kun olemme lisänneet uutta materiaalia. Lisätietoja kanavasta saa ja palautetta voi antaa: tnv@kolumbus.fi

3.12. tiedoksi lisäys tulossa oleviin tunteihin: Minnan Lihaskunto ja Pilates sekä Heinin ja Nooran tanssitunteja. 

7.12. tiedoksi uusia julkaistuja tunteja: palveluun lisätty Tuijan ja Suvin tuntien lisäksi Nooran Tanssicocktail 2. 

10.12. :

tiedoksi uusia julkaistuja tunteja: palveluun lisätty Minnan Lihaskunto (HIIT) ja pilates -tunnit. 

tarkennusta tulossa oleviin tunteihin: Tulossa pian Heiniltä myös koko perheelle kivaa tanssittavaa kobratanssin muodossa. Palveluun lisätään myös Heinin pikkujoulusamba, joulujive ja uuden vuoden disco joten joulun alla ja pyhinä pääsee laittamaan jalalla koreasti korkkareilla tai ilman. Kaiken kukkuraksi tulossa on tehokas ja haastava lihaskuntoa ja tasapainoa edistävä Ballerinan body-tunti, joka sopii aikuisten lisäksi vähän isompien lasten ja nuorten tunniksi, etenkin jos tykkää tanssista.

15.12. tiedoksi uusia julkaistuja tunteja: palveluun lisättu Heinin Kobratanssi ja Pikkujoulu-samba. Hyvää joulun odotusta!

Muuta nettijumppatoimintaa:

Ohjaajallamme Terhillä on instagram-tilillään jumppareille lisämateriaalia minijumppien parissa, joita pääset katsomaan seuraamalla tiliä @terhi.hanninen, joten sinne myös kaikki Terhin tunneilla käyneet tutustumaan ja miksei muutkin.

Suomen Voimisteluliiton materiaalipankissa on mm. Välkkäritreeni, josta löytyy myös perheen pienemmille mukavaa tekemistä ja opettelemista.

Lisää jumppalinkkejämme löydät keväällä luodulta materiaalipankki-sivultamme: 

https://www.tikkurilannaisvoimistelijat.com/seuran_esittely/jumppaa-tnv-n-kanssa/

Huom. Myös Vantaan kaupungilla on omat virtuaalijumppa-sivut, joilta löytyy paljon jumpattavaa:

https://www.vantaa.fi/vapaa-aika/liikunta/ohjattu_liikunta/video-ohjattu_liikunta